A dieta durante a gravidez é muito importante porque temos que oferecer uma alimentação saudavel com todos os nutrientes para nosso bebê e também evitar complicações, como certas doenças e intoxicações, que podem afetar o futuro do bebê. Há alimentos que você deve evitar, pois, se para qualquer pessoa não são aconselháveis, durante a gravidez, tem que ter cuidados suplementares.

Veja aqui alguns alimentos que são proibidos na gravidez.

Alimentos crus

Os alimentos crus podem trazer várias doenças uma delas é a toxoplasmose, que é uma doença infecciosa ocasionada por um parasito, que pode atravessar a barreira placentária e afetar o feto, provocando graves problemas cerebrais. Ela pode ser transmitida através das carnes cruas, frutas, legumes e verduras.

Álcool – Está totalmente proibida a ingestão de álcool.

Açúcar – Evite o açúcar. Bolos de pastelaria. Não coma bolos com creme, especialmente se não forem confeccionados por si. Substitua os bolos por uma peça de fruta.

Carne mal passada – A carne deve estar sempre bem cozida ou bem grelhada. Nunca coma carne mal passada.

Carnes gordas – Evite as carnes gordas. Prefira as carnes magras. Se comer frango, retire a pele antes de cozinhar.

Chocolate – O chocolate engorda e vicia. Não coma chocolate, mesmo que seja apenas um bombom.

Coca-Cola – Não beba bebidas de cola.

Enchidos – Os enchidos, a carne e o peixe fumado são desaconselhados nesta fase.

Fritos – Fuja dos fritos. Aumentam o colesterol. Sempre que puder cozinhe a vapor.

Marisco – Evite o marisco, pode originar toxo-infecção intestinal.

Seguindo essas dicas você terá uma alimentação saudavel durante sua gravidez.

As estrias que aparecem na gravidez são desesperadoras para as gestantes, mas é fácil evitar. Elas surgem quando a pele estica de forma muito intensa e as suas estruturas (colágeno e elastina) não conseguem suportar a pressão, rompendo-se e dando origem a uma espécie de cicatriz.

Na gravidez, as estrias costumam surgir a partir dos 6 meses e as principais causas estão ligadas a predisposição genética e o ganho excessivo de peso. As áreas mais afetadas costumam ser a barriga e os seios. Ficar com estrias é um dos maiores receios das mulheres grávidas. Apesar de já existirem muitos produtos no mercado que as previnem ou atenuam, nem todas as fórmulas cosméticas são aconselhadas na gestação. Veja a seguri algumas dicas de como evitar as estrias na gravidez.

1) Evite engordar muito. Na gestação é comum, natural e até necessário o ganho de peso, mas atenção para não perder a linha. Os médicos recomendam que a mulher deve chegar à 40 semanas (9 meses) com um aumento de 9 a 12Kg a mais do que tinha antes de engravidar.

2) Use sutiã de sustentação com alças largas.

3) Escolha uma calcinha com cintura alta, especialmente projetadas para mulheres grávidas. Estas calcinhas dão maior resistência à pele do abdômen.

Use cremes com propriedades nutritivas e hidratantes específicos para prevenir estrias, é um ótimo aliado, pois a pele desidratada torna-se mais susceptível às rupturas.

Mas atenção: O uso desses cremes pode desenvolver em algumas mulheres um problema na pele chamado foliculite. Trata-se de uma inflamação do folículo piloso (local de onde nascem os pêlos). Essa inflamação é ocasionada por produtos que criam uma área de oclusão dificultando a saída do pelo e de sebo. Nesse caso suspenda o uso e procure um dermatologista para te orientar sobre qual o melhor tratamento para você.